Entrenar y registrar tu dieta es cosa tuya.
Entender e interpretar es cosa de Atymus.
Semana cerrada: 5 entrenos, uno más de lo previsto.
3 de 4 días dentro de la meta de calorías, y la proteína llegó en 3.
No es falta de esfuerzo. Es falta de dirección.
Atymus es el puente entre tu esfuerzo y tus resultados.
desde julio · récord en el último entreno
6 entrenos, 9,4 km: 6 s por 100 m más rápido que en agosto.
¿Llevas meses a dieta y la báscula no se mueve?
Atymus cruza tu dieta, tu actividad física y tu peso, y te dice dónde ajustar.
Hasta el domingo, contando hoy: unas 2.200 kcal al día dejan la semana en la meta, unas 200 menos que tu meta.
Proteína por comida · media de la semanaLos días de entreno comes unas 400 kcal menos que los de descanso. El fin de semana vuelve el hambre y la media supera la meta.
Tu merienda se queda unos 15 g por debajo de la proteína de las demás comidas. Un yogur griego y un puñado de frutos secos, unos 20 g, cierran la diferencia sin cambiar el resto del día.
¿Cansado de mirar la gráfica de tu peso sin saber qué ajustar en tus hábitos?
Atymus te muestra las tendencias y los patrones para recuperar el ritmo.
bajando unos 450 g por semana
kcal al día por debajo de tu gasto
✓ bien para perder pesoMeta de 72 kg el 23/11 · a tiempo
Ritmo seguro: hasta 0,7 kg por semana. Vas a 0,45.
Horas de entreno. Meses de dieta. Ninguna certeza.
Atymus convierte tus datos en decisiones claras.
El fin de semana te pasaste 900 kcal de la meta. Para seguir perdiendo peso, quédate unas 150 kcal por debajo hasta el miércoles.
Tu press de banca lleva 4 entrenos estancado. En la próxima sesión, prueba 2,5 kg más con 6 repeticiones.
Perdiste 1,8 kg en 4 semanas, a un ritmo seguro. Mantén la proteína en 1,8 g por kg.
En las semanas con menos de 6 h de sueño, tu volumen de entreno bajó un 12 %. La víspera del día de pierna, intenta dormir antes de las 23 h.
desde PolarSé de los primeros en usar Atymus.
Abrimos el primer grupo de usuarios. Las invitaciones salen por orden de inscripción: quien entra antes en la lista, empieza antes.
Sin spam. Solo la invitación, cuando llegue tu turno.
Al inscribirte, aceptas recibir de Atymus la invitación y las novedades del lanzamiento. Puedes darte de baja cuando quieras. Consulta la Privacidad.